Em algum momento do seu agora, fique quieto/a em um
canto tranquilo, respire algumas vezes até acalmar a
respiração e o coração.
Traga a memória de você bem pequeno/a.
Veja como essa criança aparece para você.
Triste? Emburrada? Alegre? Curiosa?
Abrace e beije sua criança em sua imaginação.
Diga como numa canção de ninar:
Estou aqui...
Tudo está bem...
Eu te amo e te protegerei sempre...
Deixe essa imagem de calma encher sua mente.
Permita-se sentir o que vier.
Apenas isso.
Apenas isso.
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