O musicoterapeuta João Peres Parizotto selecionou algumas músicas populares que podem ajudá-lo a combater os males da solidão. E recomenda que se obedeça a um simples mas importante ritual.
1 - Ouça as músicas escolhidas diariamente, num ambiente calmo e sempre à mesma hora.
2 - Concentre-se nas emoções positivas que a música transmite.
3 - Durante a audição, imagine que você está ao lado de pessoas que lhe fazem feliz.
A seguir, a lista de composições sugeridas:
Palhaço, com Egberto Gismonti.
Ideal para combater a sensação de abandono.
Tocando em Frente, de Almir Sater e Renato Teixeira.
Diminui a frustração, a impressão de que se colocou muita energia num relacionamento e se recebeu pouco.
Oração ao Tempo, com Caetano Veloso e Pessoa, com Gonzaguinha.
Ajudam a controlar a ansiedade, o desejo de que novos amigos ou um novo amor apareçam rapidamente.
Txai e Comunhão, ambas com Milton Nascimento.
Tendem a eliminar o medo do desconhecido e ajudam a vencer a timidez.
Planeta Água, com Guilherme Arantes.
Muito eficaz contra o sentimento de culpa.
Fim do Eco, com Erasmo Carlos, Doma, com Almir Sater e Anima, com Milton Nascimento.
Combatem o desânimo, o desinteresse de se relacionar.
Experimentem!
Angela Cunha
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